Форум Рідного Міста
Ви не ввійшли [Ввійти - Зареєструватися]
Вниз

Версія для друку  
Автор: Тема: Як прокинутися швидко і з задоволенням
Соломія Федушко
Модератор
********

Фотографія користувача


Повідомлень: 1910
Зареєстрований: 7-7-2009
Місто: Львів
Нема на форумі

Настрій: щаслива

smile.gif написано 1-12-2010 у 22:38
Як прокинутися швидко і з задоволенням


Багато дослідників завжди стверджували: щоб з ранку бути бадьорим і енергійним, досить спати не менше 8 годин на добу.

Але експерти з Університету Глазго в Шотландії вирішили поділитися ще кількома порадами, що допомагають швидше прокинутися і придбати заряд позитивних емоцій на цілий день.

Кольоротерапія

Проведене дослідження показало: якщо з ранку протягом декількох хвилин дивитися на предмети яскравих кольорів, можна зарядитися енергією. Можна, наприклад, купити постільну білизну червоного, жовтого, помаранчевого чи яскраво-рожевого кольорів. Навіть ваза з свіжими квітами підніме настрій, пише ТБ-Гід.

Зайві хвилини сну

Точно розрахуйте свій час на збори і заведіть будильник так, щоб Вам вдалося поспати зайвий час, не вимикаючи будильник кожні 10 хвилин. Вчені впевнені, що таке переривання сну лише погіршує стан. (Підтверджую! :()

Планування майбутнього дня

Після пробудження посидьте кілька хвилин на ліжку і подумайте про плани на майбутній день. Позитивний настрій допоможе легше впоратися із труднощами.

Склянка прохолодної води
Вже неодноразово вчені доводили, що склянка прохолодної води з ранку не тільки додасть бадьорості, але і «запустить» систему травлення. Можете додати часточку лимона, щоб урізноманітнити смак.

Ковток свіжого повітря

Як тільки прокинетеся, відкрийте вікно і вдихніть свіже вранішнє повітря. Воно допоможе остаточно одержати ясність розуму і додасть бадьорості та енергії. Ще більший благотворний ефект буде мати зарядка в кімнаті з відкритим вікном.

http://vkurse.ua/ua/health/kak-prosnutsya-bystro.html




WebStyleTalk - дослідження Інтернет-комунікації

Переглянути профіль користувача Зайти на домашню сторінку користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача
Demyan
Почесний Академік
*****

Фотографія користувача


Повідомлень: 2722
Зареєстрований: 15-4-2004
Місто: Львів
Нема на форумі

Настрій: кращий ніж вчор

[*] написано 2-12-2010 у 10:53


Цікава тема.
Після того як я встану - 10 хвилин просто торба! Але черзе 10 хвилин все супер.
Переглянути профіль користувача Зайти на домашню сторінку користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача
Юрій Марків
Академік
****

Фотографія користувача


Повідомлень: 795
Зареєстрований: 10-12-2003
Місто: Lviv
Нема на форумі

Настрій: :-)

[*] написано 2-12-2010 у 23:04


В мене все просто - користуюся постійно трьома будильниками. Два на відстані витягнутої руки, пищать перші. Третій, причому найпротивніший, на відстані "тапком не докинеш", пищить останній. Так що готуюся кілька хвилин вставати за допомогою двох перших, а на третьому вже мушу - бо до нього не дотягнешся і сил нема його слухати. В принципі, це не зовсім на тему "прокинутися швидко і з задоволенням", бо швидкість є, але і "режим зомбі" увімкнений. Задоволення і просвітлення отримую вже трошки пізніше - від ранкової кави.
Переглянути профіль користувача Зайти на домашню сторінку користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача
Марія Павлюх
Дійсний член
***



Повідомлень: 178
Зареєстрований: 12-12-2008
Нема на форумі

Настрій: Настрій не вказаний

[*] написано 3-12-2010 у 02:29


Прокинутися швидко і з задоволенням, мабуть, завжди вдається лише "жайворонкам", а от "совам" і "голубам" точно пригодяться наведені поради.
Переглянути профіль користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача
Соломія Федушко
Модератор
********

Фотографія користувача


Повідомлень: 1910
Зареєстрований: 7-7-2009
Місто: Львів
Нема на форумі

Настрій: щаслива

[*] написано 3-12-2010 у 22:01


Переконалась, що кольоротерапія нічого не допомагає... Принаймні мені :(



WebStyleTalk - дослідження Інтернет-комунікації

Переглянути профіль користувача Зайти на домашню сторінку користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача
Катерина Слобода
Модератор
******



Повідомлень: 1245
Зареєстрований: 29-9-2008
Нема на форумі

Настрій: є...точно є...;)

[*] написано 3-12-2010 у 22:04


Тобі я помагаю :) :lol: ;)



Переглянути профіль користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача
Соломія Федушко
Модератор
********

Фотографія користувача


Повідомлень: 1910
Зареєстрований: 7-7-2009
Місто: Львів
Нема на форумі

Настрій: щаслива

[*] написано 3-12-2010 у 22:05


Цитата: Початково розміщене учасником Катерина Слобода  
Тобі я помагаю :) :lol: ;)

Ти жорстока! :(:(:(




WebStyleTalk - дослідження Інтернет-комунікації

Переглянути профіль користувача Зайти на домашню сторінку користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача
Юрій Сєров
Модератор
********

Фотографія користувача


Повідомлень: 10460
Зареєстрований: 19-6-2002
Місто: Львів, Україна
Нема на форумі

Настрій: оптимістичний

[*] написано 3-12-2010 у 23:54


Щоб прокинутися добре, треба бути виспаним на момент прокидання.
Тобто треба проспати 8 годин, щоб прокинутися віпдочившим.




Nauka-Online.Org - Українська Наукова Інтернет-Спільнота
Рідний край - Колекція знимків України
Переглянути профіль користувача Зайти на домашню сторінку користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача
Ігор Домін
Академік
****

Фотографія користувача


Повідомлень: 373
Зареєстрований: 11-5-2010
Місто: Одеса
Нема на форумі

Настрій: Настрій не вказаний

[*] написано 12-12-2010 у 15:02


після прокидання раджу добряче потягнутися. а щоб виспатися треба перед сном відволіктись від проблем та ні про що не думати.
Переглянути профіль користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача
Соломія Федушко
Модератор
********

Фотографія користувача


Повідомлень: 1910
Зареєстрований: 7-7-2009
Місто: Львів
Нема на форумі

Настрій: щаслива

[*] написано 12-12-2010 у 15:22


Цитата: Початково розміщене учасником Ігор Домін  
після прокидання раджу добряче потягнутися. а щоб виспатися треба перед сном відволіктись від проблем та ні про що не думати.


А вам вдається ні про що не думати? Щось я ніяк не можу до такого наблизитись :)

З гарним настроєм легше прокинутись :)




WebStyleTalk - дослідження Інтернет-комунікації

Переглянути профіль користувача Зайти на домашню сторінку користувача Переглянути всі повідомлення цього користувача

  Догори

Статичне дзеркало форуму

Львів
Pоwered by XМB
Developed by Avеnture Media & The XМB Group © 2002-2006



Інші проекти:
Наука-Онлайн - Об'єднання українських науковців
Львів - Фотоблог міста
ІБАС. Інформаційна, бібліотечна та архівна справа - Сучасна освітня спеціальність
School review 8434
Реклама: