Марія Дубницька - 12-12-2014 у 16:12
Цікавить ваша думка, куди краще ходити?
Ирина Карбенина - 3-2-2015 у 18:34
А вдома хтось займається? Власне часу на зал немає, тому думалось, що модна якийсь
недорогий міні-тренажер для дому знайти. Поки на olx знайшла кілька...що порадите? Як раціональніше витратити кровні?
Юрій Марків - 3-2-2015 у 18:48
Я займаюся прес-workout за цим відео http://www.ex.ua/9025103
Також регулярно віджимаюся 25 разів від підлоги на кулаках, при цьому ноги
розміщені на стільці. В зал теж записався, однак реально виходить потрапити раз на
тиждень, в той час як стілець і килимок вдома завжди доступний. Ще було би ідеально
мати вдома швецьку стінку з турніком і горизонтальними брусками. З мого
спостереження, тренажери після деякого часу просто стоять вдома і збирають
пилюку, або використовуються як вішалка. Якщо нема сили волі хоча би присідати
регулярно, то тренажер тут не допоможе 
Славко Остапенко - 13-5-2015 у 10:08
я прихильник тренувань поза залом. щотижня пробігаю 50 км, 150 підтягувань, 400 пресу,
250 віджимань.
Славко Остапенко - 19-5-2015 у 09:59
До речі, відповідь, на питання "Куди краще ходити", залежить від того, яку ви собі
мету поставили.
Діма Чикунов - 27-5-2015 у 12:40
я вважаю що це залежить від вподобань, адже різниця між цими заняттями є, і
результат різний від занять в принципі
Ігор Шевченко - 23-12-2016 у 20:23
залежить від того які цілі ви собі поставили
Василина Принда - 28-11-2017 у 22:04
На мою думку, ефективнішим є тренажерний зал з персональним тренером.
Рост - 29-11-2017 у 11:34
Від себе порадив би дві речі.
Перша - Голтис. Він розробив дуже цікаву і дієву методику. Рекомендую: https://goltisacademy.com
Друга, якщо хочеться тренажера дома - це гребний. Він найбільш цілісно задіює наше
тіло.
Ну і ще третє, бонусом. Харчування.
Є американська компанія Rain. Випускає добавки до харчування. Фактично, набори
повністю натуральних корисних речовин, потрібних нашому організму, які ми просто
недоотримуємо від картоплі з котлетками. А хто реально аналізує те, що він їсть і
свідомо будує своє харчування? Типу, мені треба отримати ось такий набір
мікроелементів, значить я сьогодні їм 10 горіхів, кілограм малин, 3 яблука, 2
банани...
Я "присів" на ці добавки влітку, тому уже можу зробити висновки.
Зростає працездатність, більше енергії. При чому не так, як енергетики, які
вичерпують приховпні ресурси і по факту ведуть до виснаження, а реально більше
сили стає.
Ще важливе. Вони щойно випустили новий продукт, для відновлення костей, хрящів. А у
мене проблема стара - спортивна травма від штанги, осідання хребця. Тобто, я живу з
постійним болем. Регулярні масажі, курси різні пробував, типу мукосату і т.п.
Півтора місяці назад біль пішов. Після початку прийому цього препарату. Для мене
це дуже крутий показник.
Тому теж рекомендую доєднати до здорового способу життя.
В українського дистрибютора є свій канал у вайбері, можу приєднати.
Там публікують інформацію про продукцію, відгуки, хто користується.