Чому яблуко допомагає прокинутися краще, ніж кава?

Багато людей починають свій день з чашки кави, бо вона допоможе прокинутися і налаштуватися на роботу. Однак користь простого яблука зранку недооцінюють.
Яблуко містить фруктозу, вуглеводи та клітковину які, потрапляючи в організм, перетворюються в енергію, тим самим, буквально пробуджуючи кожну клітину організму і змушуючи їх працювати. Цукор, який люди кладуть в каву, діє набагато менш ефективно в порівнянні з фруктозою.
Також, коли людина пережовує яблуко, її жувальні м'язи інтенсивно працюють, що можна умовно прирівняти до легкої фізичної зарядки, яка відмінно сприяє пробудженню.

Що ви оберете яблуко чи горнятко кави?



https://www.ukrslovo.net/interesting-facts/zdorovya/30732.html