Чому яблуко допомагає прокинутися краще, ніж кава?
Багато людей починають свій день з чашки кави, бо вона допоможе прокинутися і
налаштуватися на роботу. Однак користь простого яблука зранку недооцінюють.
Яблуко містить фруктозу, вуглеводи та клітковину які, потрапляючи в організм,
перетворюються в енергію, тим самим, буквально пробуджуючи кожну клітину
організму і змушуючи їх працювати. Цукор, який люди кладуть в каву, діє набагато
менш ефективно в порівнянні з фруктозою.
Також, коли людина пережовує яблуко, її жувальні м'язи інтенсивно працюють, що
можна умовно прирівняти до легкої фізичної зарядки, яка відмінно сприяє
пробудженню.
![[*]](images/xp/default_icon.gif){kind=icon}
